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生活小常識
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春天生活小常識

瀏覽次數:1432 發布時間:2013-03-20 16:31:07 文章來源:本站原創
春季養生六大妙招:調養精神心寬闊,防風禦寒要保暖,調節飲食宜甘溫,運動鍛煉要持久,預防春困精神好,保健防病體健安!祝你健康平安!

2分鍾快樂起來的秘訣:1,翻舊照片;2,咀嚼堅果;3,吸入使人舒緩的氣味;4,曬曬太陽;5,在街區散步;6,整理房間;7,快速思考;8,笑一笑;9,改變自己的消費方式;10,給自己一副快樂的臉龐;11,休息休息;12,和友好的鄰居閑聊;13,切蔬菜;14,做好事。

春季保健小常識,教您幾招要牢記。天氣幹燥多喝水,春季薄衣晚些係。風大防塵不小覷,加強鍛煉勿忘記。多吃水果身體好,小米熬粥胃口棒!

春天養生貼士:萬物複蘇,應晚睡早起以迎陽氣;增加運動量,以微汗為宜,保持精神愉悅;新陳代謝始旺盛,飲食宜“省酸增甘,以養脾氣”,食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等;氣候變化大,切忌減衣過速,風寒之氣乘虛而入,導致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

春季運動不可少,記住三點很重要:戶外經常去散步,促進消化有幫助;開闊之地放風箏,疏通經絡好精神;平時多做健美操,調和氣血體型好。

貼士提醒你注意,喝酒傷身,酒後護肝很重要,酒後應及時補充足量的碳水化合物,可防止酒精性脂肪肝的形成。建議您酒後吃碗熱湯麵,熱湯麵的功效最大,它好消化,能立刻中和酒精,抵製酒精對肝髒的損壞。願你貼士記牢,喝酒要少健康擁抱!

春季需溫補,養肝多喝湯,送你這四碗,溫暖你胸膛:疏肝解鬱瘦肉湯,平肝熄風豬骨湯,護肝除濕草魚湯,養肝明目豬肝湯。朋友整年都健康!

早上起得早,晚上睡得早;吃飯七分飽,戶外多小跑;遇事莫煩惱,臉上常掛笑;勞逸結合好,超負絕不要;隻要你做到,青春永不老。

一年之計在於春,升職加薪在於勤,要想老板賞識你,要有技能受矚目,創新思維要突出,軟件應用要突出,工作坐姿要注意,頸椎腰椎莫突出。

春季鍛煉小貼士:衣著宜寬鬆,戶外多運動;鍛煉不空腹,先把熱湯服;晨練別太早,向陽地方好;強度別太大,中途休息下;微汗不腿衫,小心染風寒。

鍛煉大腦好辦法:吃好早餐,提供良好營養;讀一本書,激發你的想象;算算賬單,做個腦部體操;翻老照片,啟動記憶銀行;發個短信,調侃放鬆妙招!

冬季走,春日來,脫棉服,換春裝,莫著急,季節換,天氣亂,今天冷,明天熱,不當心,就生病,多喝水,少辛辣,巧保腎,肝護好,春天裏,保健康!

春色令人醉,養生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背,讓快樂心情消疲憊,營養均衡多飲水,鍛煉身體人不累。健康最為珍貴,願你笑容明媚。

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